Athletikschule

Vielseitige Bewegungsförderung im frühen Schulkindalter

Die Athletikschule ist ein Projekt des Bundesverbands Deutscher Gewichtheber (BVDG). Sie richtet sich an Kinder im frühen Schulkindalter und verfolgt das Ziel, motorische Grundfertigkeiten vielseitig und altersgerecht zu fördern.

Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen wie Laufen, Springen, Werfen und Stabilisieren. Sportartspezifische Inhalte treten bewusst in den Hintergrund. Die Athletikschule schafft damit eine breite Basis für Gesundheit, Bewegungskompetenz und eine nachhaltige sportliche Entwicklung.

Für wen ist die Athletikschule gedacht?

Die Athletikschule eignet sich für verschiedene Einsatzfelder:

🏋️‍♀️ Vereine & Trainer*innen

Neue Ideen für abwechslungsreiches, kindgerechtes Athletiktraining
Strukturierte Stundenbilder für Training und Nachwuchsarbeit

🏫 Schulen & AGs

Bausteine für bewegungsreiche Schulstunden oder Ganztagsangebote
Einfache Umsetzung auch ohne spezielle Vorkenntnisse

👨‍👩‍👧 Eltern

Ein Bewegungsangebot, das Spaß macht und Kinder ganzheitlich fördert
Keine frühe Leistungsorientierung, sondern vielseitige Entwicklung

Inhalt und Aufbau

Die Athletikschule besteht aus einem kompakten Materialpaket für die praktische Umsetzung:

kurze theoretische Einführung
Hinweise zur Anwendung in Training und Unterricht
ausgearbeitete Stundenverlaufspläne
Übungskataloge mit Spielen und Bewegungsaufgaben
erste altersgerechte Bewegungserfahrungen aus dem Gewichtheben

Aufbau des Stundenverlaufsplans

Eine Stunde der Athletikschule beginnt mit einer Erwärmung. Dies können kleine Spiele sein, die die Kinder aktivieren und auf die folgenden Inhalte vorbereiten, sowie Übungen zur Mobilisierung. Anschließend folgt der Skill. In diesem Abschnitt wird gelernt.
Dies können die Techniken des Gewichthebens sein, aber ebenso andere Bewegungsfertigkeiten. Die Idee der Athletikschule ist dabei, dass jede Stunde etwas anderes im Skill vermittelt wird, unabhängig davon, ob die Fertigkeiten bereits vollständig erlernt wurden, oder nicht. So wird vielseitig und variabel gelernt – eine Methode, die den größten Lernerfolg verspricht.
So wird in der einen Stunde das Reißen des Gewichthebens vermittelt, gefolgt von einer Stunde mit dem Lauf-ABC zur Verbesserung der Sprinttechnik. Dabei sollte so abwechslungsreich und vielseitig aus den Übungen gewählt werden, um den kindlichen Bewegungsapparat in einer Bandbreite auszubilden, dass eine Grundlage für eine hohe Belastungsverträglichkeit erwirkt wird.
Auf den Skill, der in der Regel 20-30 Minuten dauern sollte, folgt das Workout. Hier können mit dem Übungskatalog immer neue Übungen einfließen um für Abwechslung zu sorgen. Zum Abschluss der Stunde wird dann gespielt. Hier findet sich ebenfalls eine Auswahl an Spielanleitungen, die jedoch beliebeig ergänzt werden kann.

Das ist der Grundgedanke der Athletikschule

Sie soll einen Ausgangspunkt darstellen, eine Grundlage, die mit eigenen Ideen und Kenntnissen stetig erweitert wird und die Kinder stets aufs Neue überrascht und begeistert. Sportartspezifik spielt hier – vor allem in diesem Altersbereich – keine Rolle, im Gegenteil, die hohe Lernaffinität der Kinder bedingt es, dass ständig neue Inhalte in wechselnder Reihenfolge gelernt werden. Konditionelle Voraussetzungen sollen spielerisch verpackt entwickelt werden und stehen noch nicht im direkten Fokus des Trainings. Je vielseitiger die Inhalte der Ahtletikschule angewendet werden, desto größer ist die Grundlage für die spätere sportartspezifische Leistungsfähigkeit. Es ist uns ein Anliegen, mit der Athletikschule einen neuen Ansatz darzustellen, der Sport auf spannende Art und Weise an Kinder heranträgt. Im Vordergrund steht die Bindung der Kinder an Sport durch spaßbetonte Angebote! Denn warum sonst sollten sich Kinder für Sport entscheiden, wenn es doch so viele interessante, und tolle Freizeitangebote gibt? Weil es Spaß macht!