BSC Kenpokan e.V.

Kontaktdaten

BSC Kenpokan e.V.
Jathostraße 9
30163 Hannover

Ansprechpartner: Anett von der Weppen
Tel.: 0176 – 382 461 29

Trainingsort

CrossFit Box Hangover
BSC Kenpokan e.V.
Jathostraße 9
30163 Hannover

Trainingszeiten

Jugend ab 13 Jahren/Erwachsene

Mo. 18.30-19.30 Uhr level 1 / 19.30-20.30 Uhr Wettkampfteam (level 2)

Di. 18.00-19.00 Uhr level 1 / 19.00-20.00 Uhr beginner class

Mi. 16.30-18.00 Uhr beginner class

Do. 10.30-11.30 Uhr level 1 / 18.30-20.00 Uhr level 1+ 2

Fr. 17.30-18.30 Uhr level 1 / 18.30-20.00 Uhr level 2

So. 10.30-12.00 Uhr level 1+2 / 12.00-13.00 Uhr level 1+2

 

Kindertraining Gewichtheben (Kinder bis 12 Jahre)

Mo. + Do. 17.30-18.30 Uhr

Basic: Du bist neu beim Gewichtheben? Dann ist der Basic Kurs genau das richtige für Dich! Dieser Kurs gibt dir die Gelegenheit das Reißen (im CrossFit „Snatch“) sowie das Stoßen („Clean & Jerk“) technisch korrekt zu erlernen.

 

Level 1: Du bist vertraut mit Reißen und Stoßen? Dann ist es Zeit mit dem Level 1 Kurs anzufangen. Hier konzentrieren wir uns weiter auf die Übungen des olympischen Gewichthebens, Reißen (im CrossFit „Snatch“) sowie das Stoßen („Clean & Jerk“). Obwohl wir auch hier mit schweren Gewichten arbeiten liegt der Schwerpunkt weniger im ermitteln von Maximalleistungen sondern am Verfeinenern und festigen der Techniken.

 

Level 2: Wettkampf Team

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